滑る前に「スリスリスリ」ってよくやりますね、自分。。見た目にはスリスリしながらしゃがんだり立ったりと。内実は縮んだり伸びたりなんですけどね。。「何やってんの？」の問いがあったとしたらば「センター合わしてんの」が答えでしょうか。縮んでも真っすぐな上半身の下に足、伸びあがっても真っすぐな上半身の下に足。そのセンターを探るべく、足を前後にスリスリとやってます。。真っすぐな上半身とは、つまりはつっ立ったままの上半身のことです。その真っすぐな上半身の真下に両の足。がもしあったらば、回転軸なんてものがイメージしやすくないですか？そしてそこで瞬時に「くるりん」、これがスピンです！！なんたって回転軸が真っすぐなんですから・・。で、この点こそがヒールフリーの大きなアドバンテージなんだよなー、というのが僕の主張のB-teleです。踵が上がるから前後・・ではなくって（←これがA-teleね）、両足の踵が上がるから膝が前に出れる→膝が前に出れるから真っすぐな上半身の真下に両の足が位置できる。これを当スキースクールでは「膝尖がり（ヒザトンガリ）」の状態と呼んでます。圧がMax抜けた状態がここ。スキーは空中に浮いてます。回転軸は真っすぐ。そりゃスピンにもなるわけですよ。。その前段階で捻れていれば捻り戻しも使えます！曰くのオートマチック回旋の出来上がり〜。縮んでオートマチック回旋〜→関節伸ばしてブレーキ〜→捻りができる〜→縮んで捻り戻し〜→板が勝手に回る〜→エッジ交換〜→また関節伸ばしてブレーキ〜逆捻り〜→また膝尖がり〜→捻り戻し〜・・の淡々なる繰り返し〜。といったイメージで是非動画をご覧いただければ。このスリスリだけでレッスン時間を使い切ってしまったSっちゃんに捧ぐ・・。2025年5月5日 I often do the "rubbing rubbing" before going downhill. . It looks like I'm squatting and standing while rubbing. But in reality, I'm shrinking and stretching. . If you were to ask "What are you doing?", the answer would be "I'm aligning my center." Even when I'm shrunk, my feet are under my straight upper body, and even when I'm stretched, my feet are under my straight upper body. I rub my feet back and forth to find that center. . A straight upper body means an upper body that is standing upright. Both feet are directly under that straight upper body. If that were the case, wouldn't it be easier to imagine an axis of rotation? And then I instantly spin! ! After all, the axis of rotation is straight... So, this is the biggest advantage of heel-free, and that's what I call my B-tele. The heels rise, so it's not a telemark stance (← this is A-tele), but the heels of both feet rise so the knees can move forward → the knees can move forward so both feet can be positioned directly under the straight upper body. At our ski school, this is called the "knee-pointed" state. This is the state where the pressure is released to the maximum. The skis are floating in the air. The axis of rotation is straight. Of course, it can also be a spin. If you twist in the previous stage, you can also use the twist back! This is the automatic rotation. Contract and rotate automatically → extend the joints and brake → you can twist → contract and twist back → the skis turn automatically → change edges → extend the joints and brake again → reverse twist → knees are pointed again → twist back... it's a monotonous repetition. Please watch the video with that image in mind. This is dedicated to S-chan, who used up the lesson time just with this rubbing. May 5, 2025

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