●●●体脂肪値を下げ見た目にもシェイプアップし、さらには無酸素域運動の出力を高めるために地味な有酸素帯運動を繰り返す・・・のに今一番有効と思われる、舗装路でする心拍計装備のノルディックウォーキング＠白馬 2007年9月7日　台風一過 まほろば倶楽部へ　→ ノルウォークのページへ　→ all about 家庭の医学へ　→